انتخاب بهترین کفش مناسب برای باشگاه بدنسازی مردانه و زنانه فقط یک موضوع ظاهری نیست، بلکه مستقیم روی کیفیت تمرین، حفظ فرم صحیح حرکات و جلوگیری از آسیب تاثیر میگذارد. کفشهایی که پایداری راحتی و چسبندگی لازم را نداشته باشند احتمالاً برای تمرین در باشگاه بدنسازی مناسب نخواهند بود و شما نمیتوانیداسکوات و ددلیفت را با آنها به راحتی انجام دهید.
در این مقاله ۱۰ مدل از بهترین کفشهای مخصوص باشگاه بدنسازی را معرفی میکنیم که هم از نظر عملکرد و هم از نظر دوام جز انتخابهای برتر ورزشکاران حرفهای و کاربران معمولی هستند.
قبل از هر چیز به این میپردازیم که چه نکاتی را باید در انتخاب کفش مناسب برای باشگاه لحاظ کنیم پس در ادامه همراه ما باشید:
نکات مهم در انتخاب کفش باشگاه بدنسازی
1. کفی تخت برای حرکات قدرتی
برای تمرینهایی مثل اسکوات، ددلیفت و پرس پا، داشتن کفی تخت و سفت باعث میشود نیرو مستقیم به زمین منتقل شود و فرم حرکت دقیقتر و پایدارتر بماند. کفشهای خیلی نرم، انرژی را هدر میدهند و ممکن است باعث برهم خوردن تعادل در وزنههای سنگین شوند.
بنابرین در این مدل کفش ها به کفی و زیره آن توجه کنید.
2. ثبات پاشنه و جلوگیری از لغزش
پاشنه کفش باید استحکام کافی داشته باشد تا هنگام بلند کردن وزنه، بهویژه در حرکتهای پایینتنه، مچ پا نلرزد. پاشنه سفت باعث میشود زانوها بهتر در مسیر درست حرکت کنند و احتمال مصدومیت کاهش پیدا کند.
بسیاری از در رفتگی های پاشنه ناشی از وزن زیاد وزنه و کفش نامناسب است.
3. انعطاف جلوی پا برای تمرینات فانکشنال
اگر تمریناتت شامل حرکات چابکی، لانجها، Burpee یا Functional Training است، باید جلوی کفش انعطاف کافی داشته باشد. این انعطاف باعث میشود در جهشها و تغییر جهتها راحتتر عمل کنی و فشار اضافی به پنجه پا وارد نشود.
برخلاف مورد 1 در اینجا انتخاب کفشی با کفه نرم و منعطف بسیار مناسب است.
4. جذب ضربه مناسب برای تردمیل و تمرینات هوازی
در تمرینات هوازی مثل تردمیل، الپتیکال یا HIIT فشار زیادی به زانو و مفاصل وارد میشود. کفشهایی با لایه میانی نرمتر و سیستم جذب ضربه (کوشنینگ) به کاهش این فشار کمک میکنند و تمرین را راحتتر و ایمنتر میسازند.
5. تهویه خوب و وزن کم برای جلوگیری از خستگی پا
پا داخل باشگاه حرارت زیادی تولید میکند. کفش باشگاهی باید توری یا قابل تنفس باشد تا هوا به خوبی جریان پیدا کند و پا عرق نکند. وزن کم نیز کمک میکند در تمرینات طولانی دیرتر خسته شوی و تحرکت روانتر باشد.
در موارد بیان شده در بالا میتوان متوجه شد که که با توجه به نوع تمرینی که در باشگاه دارید میبایستی کفش مناسب باشگاه را انتخاب کنید در ادامه مقاله به معرفی ۱۰ کفش مناسب برای باشگاه بدنسازی در فروشگاه کفش اسپرت برادران محمد نژاد میپردازیم.
معرفی بهترین کفشها برای باشگاه بدنسازی
در ادامه به معرفی کفشهای مناسب برای باشگاه بدنسازی میپردازیم، کفشهایی که بتوانند ویژگیهای فوق را در عین حالی که قیمت مناسبی دارند داشته باشند.
با کدتخفیف walks تا پایان تیرماه 1405 میتوانید خرید خود را باتخفیف و ارسال رایگان انجام دهید
1.کفش بدنسازی نایک زنانه لژدار مدل N103
یکی از مناسبترین کفشهای باشگاه ورزشی کفش نایک زنانه لژدار مدل N103 است. این کفش به دلیل دارا بودن از رویه پارچه تنفس پذیر و زیره بسیار لژدار و مقاوم هم باعث جلوگیری از خستگی پا و تعریق پا میشود هم جذب ضربه خوبی دارد به نحوی که در ورزشهای سنگین در باشگاه مانع بروز مشکل برای پای شما میشود.
مزایا کفش نایک زنانه لژدار مدل N103 :
- لژدار و مناسب پیاده روی،دویدن و استفاده در باشگاه بدنسازی
- سه رنگ بندی جذاب و زیبا
- قیمت بسیار مناسب به نسبت کیفیت
- رویه پارچه مش تنفس پذیر و خنک
- مناسب برای استفاده در باشگاه ورزشی؛ دانشگاه و محیط کار
- ثبات پا را حفظ میکند
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش نایک زنانه لژدار مدل N103 :
- کمی محکم است و انعطاف پذیری کمتری دارد
2.کفش نایک مردانه مدل 2030
اگر به دنبال یک کفش راحت لژدار مردانه هستید که بتوانید با آن هم پیادهروی کنید هم بدوید و هم در باشگاه ورزشی استفاده کنید بهترین پیشنهاد ما کفش نایک مردانه مدل ۲۰۳۰ هست.
این کفش تخصصاً برای ورزشهای سنگین و در حال دویدن طراحی شده مثل ورزش تردمیل یا دویدنهای صبحگاهی؛ زیره این کفش بسیار مقاوم بوده و رویه آن از جنس پارچه مش تنفس پذیر تولید شده است.
این کفش مردانه باشگاه در 3 رنگ سفید آبی، سفید مشکی و سفید تمام طراحی شده است که هم اکنون میتوانید از فروشگاه کفش برادران محمد نژاد تهیه کنید.
مزایا کفش نایک مردانه مدل 2030:
کفش مناسب باشگاه برای ورزشهای دویدنی
جنس زیره بسیار مقاوم از لاستیک محکم
جنس رویه پارچه تنفس پذیر برای جلوگیری از تعریق پا
قیمت مناسب به نسبت کیفیت
طراحی بصری جذاب در سه رنگ مختلف
- ثبات پا را حفظ میکند
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش نایک مردانه مدل 2030:
- برای ورزشهایی که دویدنی نباشند شاید خیلی مناسب نباشد.
3.کفش نایک زنانه مشکی اسپرت
اگر به دنبال یک کتونی اسپرت بسیار جذاب هستید که در باشگاه ورزشی علاوه بر راحتی بسیار، زیبایی خاصی داشته باشد بهترین انتخاب برای شما کفش نایک زنانه تمام مشکی ماست.
این کتونی از سری کتونی های نایک زوم است که با رویه پارچه مش تنفس پذیر و زیره لژدار مقاوم یکی از بهترین گزینه ها برای باشگاه بدنسازی ویژه بانوان می باشد.
علاوه بر این میتوانید این کتونی را در پیاده روی و استفاده روزمره نیز استفاده کنید.
مزایا کفش اسپرت زنانه مشکی نایک:
راحتی بالا برای پیادهروی روزانه و ورزش های غیر دویدنی در باشگاه
تهویه خوب بواسطه بافت مش
قیمت اقتصادیتر نسبت به مدلهای تخصصی رانینگ
ظاهر ساده و مینیمال که با استایلهای مختلف ست میشود
دوام مناسب برای استفاده روزمره
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش اسپرت زنانه مشکی نایک:
پشتیبانی محدود برای دویدن حرفهای
بازگشت انرژی پایینتر (فاقد فوم پیشرفته)
تنوع محدود در رنگ
4.کتونی بدنسازی نایک زنانه مدلA125-2
کتونی نایک زنانه مدلA125-2 یکی از پرفروش ترین کتونی های فروشگاه کفش برادران محمدنژاد است، دلیل پرفروش بودن این کتونی می تواند قیمت مناسب،تنوع رنگی بسیار عالی و استفاده از متریال های باکیفیت جهت پیاده روی و ورزش های درون باشگاه می باشد.
جنس رویه این کتونی نایک از ترکیب مش تنفس پذیر با چرم طراحی شده است و زیره لژدار آن به خوبی می تواند ضربات قدم هایتان را مهار کند.
مزایا کتونی نایک زنانه مدلA125-2:
کفش مناسب برای دویدن در باشگاه
- سبک و راحت و منعطف
- رنگبندی های زیبا و بسیار جذبا
- قیمت بسیار مناسب
- طراحی بصری خیلی جذاب
- رویه تنفس پذیر که مانع از تعریق پا می شود
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کتونی نایک زنانه مدلA125-2:
شاید مناسب برای ورزش هایی که وزنه های سنگین دارند نباشد.
5.کفش اسکیچرز Ultra GO مناسب باشگاه
اسکیچرز اولترا گو (Ultra Go) یکی از معروف ترین مدل های کتونی اسکیچرز است بسیار مناسب پیاده روی و ورزش های سنگین در باشگاه بدنسازی می باشد.
جنس رویه این کتونی ترکیبی از پارچه ضخیم و چرم اشبالت است و زیره آن از فوم Ultra Go بسیار سبک و نرم با خاصیت بازگشت انرژی طراحی شده است که راحتی را برای شما دو چندان می کند.
این کتونی بسیار پرفروش هم اکنون در 2 رنگ مشکی و سبز در فروشگاه کفش برادران محمدنژاد موجود می باشد.
مزایا کتونی اسکیچرز Ultra Go:
کفش مناسب برای ورزش های سنگین در باشگاه
- سبک و راحت و منعطف
- رنگبندی های زیبا و بسیار جذب
- فوم Ultra Go بسیار مقاوم و باکیفیت که مانع جذب ضربه می شود
- یکی از معروف ترین مدل های اسکیچرز
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کتونی اسکیچرز Ultra Go:
- امکان تعریق در پا بدلیل عدم برخورداری از رویه مش تنفس پذیر
6.کفش سولاوند
کفش های برند سولاوند اغلب برای کوهنوردی ها و پیمایش های طبیعتگردی کاربرد دارند، اما این بار می خواهم به شما کفشی را معرفی کنم که علاوه بر کوهنوردی بسیار مناسب باشگاه بدنسازی است از این جهت که زیره میانی ضخیم کفش راحتی زیادی را به هنگام دودین روی تردمیل به همراه می آورد و رویه تنفس پذیر آن هم هوا را از خود عبور می دهد.
از طرفی لژدار بودن این کفش هم مقاوم در برابر ضربه می باشد و جنس بدنه آن نیز ضدآب و بسیار مقاوم است و احتمالا برای شما تا سال ها کار می کند.
این کتونی در دو رنگ مشکی و طوسی موجود می باشد.
مزایا کفش سولاوند:
کفش مناسب برای ورزش های دویدنی در باشگاه
- سبک و راحت و منعطف
- قیمت بسیار مناسب
- یکی از معروف ترین مدل های سولاوند
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش سولاوند:
- امکان تعریق در پا بدلیل عدم برخورداری از رویه مش تنفس پذیر به صورت کامل در این مدل کفش
- شاید مناسب ورزش های سنگین نباشد.
7.کفش آدیداس مدل A45_7
کفش جذاب، خوش استایل و خوش رنگ آدیداس مدل A45_7 یکی از بهترین کتونی های فروشگاه کفش اسپرت برادران محمدنژاد ویژه استفاده در باشگاه ورزشی می باشد. این کتونی در 6 رنگ متنوع ساخته شده است و به دلیل دارا بودن از رویه پارچه تنفس پذیر، خنکی زیادی را به هنگام ورزش به پای شما هدیه می دهد.
ویژگی دیگر این کتونی استفاده از فوم لژدار نرم و منعطف است که برای ورزش هایی نظیر پرس پا بسیار راحت و مناسب است.
مزایا کفش آدیداس مدل A45_7:
کفش مناسب برای ورزش هایی نظیر پرس پا
- انعطاف پذیری بسیار بالا
- رویه پارچه ای خنک
- قیمت بسیار مناسب
- 6 رنگبندی بسیار جذاب
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش آدیداس مدل A45_7:
- به دلیل انعطاف بالا دوام کفش تا حدی کمتر است.
8.کتونی نایک Air Pegasus 30X
اگر به دنبال یک کفش همه چی تمام میگردید که با آن هم میمانی بروید،هم پیاده روی کنید، هم دانشگاه و محیط کاری بروید و هم بتوانید در باشگاه بدنسازی از آن استفاده کنید یکی از این گزینه ها کتونی نایک Air Pegasus 30X است که نسخه سایز بزرگ مردانه و زنانه را نیز در فروشگاه کفش برادران محمدنژاد موجود داریم.
این کفش با بهره گیری از تکنولوژی به روز Air Cushioning و طراحی ظریف ارگونومیک توانسته راحتی را در پیاده روی های طولانی مدت فراهم کند.
لازم به ذکر است که این مدل کتونی ایرزوم پگاسوس سایز بزرگ می باشد و مناسب قالب پاهای کوچک نمی باشد.
مزایا کفش نایک Air Pegasus 30X:
کفش مناسب برای ورزش های سنگین و سبک باشگاه
- انعطاف پذیری بسیار بالا
- رویه پارچه ای خنک از جنس مش تنفس پذیر
- بهره گیری از تکنولوژی به روز Air Cushioning
- تکنولوژی جذب ضربهی Nike Air برای راحتی بیشتر
- 4 رنگبندی بسیار جذاب
- دارا بودن نسخه مردانه و زنانه
- کفش سایز بزرگ
- کیفیت ساخت عالی
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش نایک Air Pegasus 30X:
- مناسب افراد سایز متوسط و کوچک نمی باشد.
- قیمت به نسبت بالا
9.کفش نایک مردانه ایر زوم
برند نایک جزو معروف ترین برندهای مطرح در حوزه کتونی های ورزشی است از این برند زیر برند نایک ایرزوم یا نایک زوم یکی از بهترین گزینه ها برای کفش باشگاه بدنسازی، کفش باشگاه تنیس و … می باشد چرا که اولا به دلیل دارا بودن از رویه تنفس پذیر مانع از تعریق پا به هنگام ورزش می شود دوما به دلیل دارا بودن زیره مقاوم با خاصیت جذب ضربه دیگر پای شما به هنگام ورزش خسته نمی شود و سوما توان این را دارد که در حرکات مختلف به خوبی از پای شما حمایت کند.
این کتونی در 2 رنگ سبز و مشکی در فروشگاه کفش برادران محمدنژاد موجود می باشد.
مزایا کفش نایک ایر زوم مردانه:
کفش مناسب برای ورزش های سنگین و سبک باشگاه
- انعطاف پذیری بسیار بالا
- رویه پارچه ای خنک از جنس مش تنفس پذیر
- خاصیت جذب ضربه
- 2 رنگبندی بسیار جذاب
- کیفیت ساخت عالی
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش نایک ایر زوم مردانه:
- مناسب استایل های کژوال و خیابانی نمی باشد
- قیمت به نسبت بالا
10.کتونی نایک مردانه مدل شیلد
همانطور که میدانید نایک برندیست که کتونی های آن با ورزش و پیاده روی و دویدن گره خورده است، شیلد (Shield) در واقع یک فناوری و نسخه آب و هوایی است که نایک روی بعضی از کفشهای دویدن و تمرینی خودش ارائه میکند.
حال یکی از جذاب ترین و زیباترین و باکیفیت ترین کتونی های نایک ویژه باشگاه بدنسازی همین مدل از شیلد است چراکه علاوه بر کاربرد حرفه ای در دویدن و جذب ضربه مناسب برای استفاده در محیط های خارج باشگاه هم هست.
که در زیر به مزایا و معایب این کتونی اشاره میکنیم:
مزایا کفش نایک شیلد مردانه:
- مناسب برای استفاده در باشگاه بدنسازی، محیط های خیس جنگلی و …
- در زمستان گرمتر از نسخههای مشبک معمولی هستند.
- انعکاس نور در شب بسیار مفید است.
- چسبندگی روی آسفالت خیس بهتر است.
- کیفیت ساخت مستر کوالیتی(بالاترین رده کیفیت بعد از اورجینال)
- ساخت چین
معایب کفش نایک شیلد مردانه:
- کاملاً ضدآب نیستند.
- برخی کاربران گزارش کردهاند پس از ماهها استفاده، خاصیت دفع آب کاهش یافته است.
- بعضی مدلها به دلیل مواد محافظتی، نسبت به نسخه استاندارد کمتر تنفسپذیر هستند.
- قیمت نسبتا بالا به دلیل کیفیت فوق العاده محصول
جمع بندی
انتخاب کفش مناسب باشگاه زنانه و مردانه ویژه تمرینهای بدنسازی تنها یک موضوع سلیقهای نیست؛ کیفیت حرکت، ایمنی مفاصل و حتی لذت بردن از ورزش به آن وابسته است. مدلهایی که در این مقاله از برند های نایک و آدیداس و اسکیچرز معرفی شد، هرکدام برای نیازهای متفاوت طراحی شدهاند؛ از تمرینهای قدرتی گرفته تا بدنسازی پیشرفته و فعالیتهای ترکیبی.
با شناخت دقیق سبک تمرینی خود و ویژگیهای هر کفش، میتوان بهترین همراه را برای مسیر پیشرفت انتخاب کرد و با اعتماد بیشتری وارد هر جلسه تمرین شد.
