شاید فکر کنی هر کفشی که راحت باشه برای پیادهروی هم خوبه، اما اشتباه نکن! انتخاب اشتباه میتونه باعث درد پا، تاول و حتی صدمه به زانو بشه. قبل از خرید کفش پیاده روی، حتماً این نکات رو بدون.
نکته ۱: زیره کفش پیادهروی باید نرم ولی مقاوم باشه
زیرهی خیلی نرم در طولانیمدت باعث خستگی میشه. بهترین زیرهها انعطاف دارن اما بهراحتی له نمیشن. برندهایی مثل اسکیس و اسکیچرز و برخی از مدل های آدیداس مانند کلود فوم همین ویژگی عالی رو دارن!
نکته ۲: وزن کفش مهمتر از چیزیه که فکر میکنی!
کفش باید به حدی سبک باشه که وقتی راه میری انگار داری رو ابرا پرواز میکنی، وزن کفش اگر زیاد باشه انگاری این پای شما هست که داره اون کفشا رو حمل میکنه. توصیه میکنیم کفش های برند بالنسیاگا رو نخر اگر میخای برای طولانی مدت ازشون استفاده کنی چون کمی سنگین هستن!
نکته ۳: تهویه هوا؛ نجاتدهندهی پاهای خسته
کفش های پیاده روی رو ما معمولا برای طولانی مدت استفاده میکنیم، بنابرین اگر جنس رویه کفش از چیزی جز لایه پارچه مِش تنفس پذیر نباشه پات توش عرق میکنه و واقعا خسته میشی از این شرایط.
بنابرین حتما در انتخاب یک کفش خوب برای پیاده روی این نکته مهم رو در نظر بگیر!
نکته ۴: فرم کف پا رو بشناس
خیلیا فکر میکنن فقط سایز کفش مهمه، ولی در واقع فرم کف پا تعیین میکنه چه کفشی برات مناسبه.
بهطور کلی سه نوع فرم کف پا داریم:
کف پای صاف (Flat Foot):
پاشنه و پنجه تقریباً کاملاً روی زمینه و قوس پا خیلی کمه.
برای این نوع پاها باید کفشی بخری که «قوس داخلی تقویتی» داشته باشه تا از درد زانو و کمر جلوگیری کنه.کف پای معمولی (Normal Arch):
قوس متوسط داره و فشار بهصورت یکنواخت پخش میشه.
اکثر کفشهای پیادهروی استاندارد برای این مدل پا طراحی شدن، فقط حواست باشه زیره زیاد سفت نباشه.کف پای گود (High Arch):
وسط پا از زمین فاصله داره و فشار زیادی به پاشنه و پنجه وارد میشه.
کفش باید بالشتک (کوشن) نرمتر و زیره انعطافپذیر داشته باشه تا شوک قدمها رو جذب کنه.
بنابرین حتما برای انتخاب یک کفش خوب پیاده روی به فرم کف پات هم دقت کن!
نکته ۵: سایز واقعی رو عصرها بخر!
این دیگه عجیب ترین نکته برای خرید کفش پیاده رویه اما درست شنیدی چرا که در طول روز پا کمی ورم میکنه، اگر صبح کفش بخری، عصر برات تنگ میشه. خرید عصرگاهی، راز راحتی طولانیمدته.
نکته ۶: به پاشنه دقت کن
امان از روزی که کفش پیاده روی که انتخاب میکنی پاشنه اش کوتاه باشه که پاشنه پات رو میزنه و یا بلند باشه که فشار میاره و خستت میکنه!
مناسب ترین سایز 1 تا 1.5 سانت بالاتر از پاشنه پات هست.
نکته ۷: برند مهمه، اما نه همهچیز
برندهای معتبر استاندارد رو رعایت میکنن، ولی همیشه لازم نیست گرانترین گزینه رو بخری. مهمتر از نام برند، فیت مناسب پاته.
دمت گرم که تا اینجا آمدی!
حالا که میدونی دنبال چه ویژگیهایی بگردی، وقتشه کفش پیادهروی مناسب خودت رو پیدا کنی اگه دوست داشتی برای انتخابش به فروشگاه کفش اسپرت پیاده روی ما هم سری بزن.
اگر تجربهای از خرید خوب یا بد داری، توی کامنتها بنویس تا بقیه هم استفاده کنن
مقالات مفید:
